春天吃这些水果,美容养颜,气色好

vivi42| 2018-04-24 14:30:00
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春天是合适养颜、养肝和养生的季节。春季很多当季的水果蔬菜都纷纷上市,我们在食疗进行美容养颜的时候,选择也不断扩大了。那么吃什么最合适春天美容养颜呢?下面就给大家介绍几样养颜效果好的水果。

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1、樱桃

樱桃是一般人都不会讨厌的水果,它色泽鲜艳诱人,味道甜美。樱桃含有丰富的维生素C,能美白肌肤,有效抵抗素色的沉淀。春天不管是吃樱桃果肉还是果汁,都能吃出白里透红的好肤色。

 

2、苹果

苹果是最常见的苹果了,但常见不代表它就“平平无奇”。苹果可是“水果之王”,含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分,对皮肤有着非常好的保湿作用。

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3、柑橘

柑橘里含有丰富的果酸和维生素,能帮助改烧皮肤的油脂分泌状况,并促进水分的吸收。柑橘所含的胡萝卜素仅次于杏,常吃还能增强皮肤弹性。

 

4、梨

梨鲜嫩多汁,能大量补充水分,还享有“自然矿泉水”的美称。梨中含有含有蛋白质,赘肉,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热、润肺、消痰、清热、解毒等功效。不过梨属于寒性水果,体寒或者体质虚弱的人应少吃。

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5、猕猴桃

猕猴桃是美容常用的水果。它富含的维生素E具有强效抗氧化作用,能消除斑点和暗疮,增强皮肤的抵抗力。

 

6、草莓

春天最受欢迎的水果要数草莓了,它甜美多汁,含有特别的水果芳香,人见人爱。草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。因此可以在春天多吃点草莓哦。

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关键词: 美容养颜 水果
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